Ja, joga

Związek ciała i duszy

Jeśli szukacie książki wprowadzającej dzieci w tematy jogi i mindfulness to Ja, joga będzie idealną pozycją.

 

Bohaterką książki jest dziewczynka, która opowiada, co robi, gdy czuje się zagubiona, gdy wydaje jej się, że nie pasuje do tego świata. W takich sytuacjach pomaga jej joga.

Odpowiednie oddychanie i dostosowane do jej wieku pozycje, pomagają jej się odprężyć i uspokoić. 

Zamykam oczy i robię miejsce w myślach i sercu, żeby tworzyć i śnić. 

 

 

Joga odpręża, poprawia siłę fizyczną i postawę ciała, poprawia nastrój, pomaga odzyskać spokój.

Książka w zabawny i pomysłowy sposób pokazuje dzieciom, jak może im pomóc w codziennym życiu.

 

Na końcu książki znajdziemy listę pozycji wraz z krótką instrukcją, odpowiednich dla dzieci. 

 

Książka jest kolorowa i pięknie zilustrowana.

 

Polecam 🙂

 

 

P.S. Na stronie znajdzie również recenzję wspaniałej Ja, miłość. Księga współodczuwania

 

 

 

 

Kategoria wiekowa: 3+

Autor: Susan Verde

Ilustracje: Peter H. Reynolds

Tłumaczenie: Iwona Mączka

Liczba stron: 48

Rok wydania: 2018

Wydawnictwo Mamania


2 thoughts on “Ja, joga

  1. Ta książka (zawarte w niej proste zdania i spokojny głos rodzica) z pewnością wystarczą, by pomóc dzieciom się odprężyć i wyciszyć- to prawie jak magia 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *