Odwagi!
Co robić, gdy brakuje ci odwagi? to wartościowa i bardzo potrzebna pozycja dla nastolatków (ale i ja, osoba dorosła, sporo z niej wyniosłam – mam wiele różnych fobii 🙁 ).
Bohaterami książki jest grupa nieśmiałych nastolatków, którzy codziennie zmagają się ze swoimi lękami.
Aleks panikuje, gdy widzi dziewczynę, która mu się podoba.
Liz często czuje się niepewnie, gdy rozmawia z innymi i w końcu całkowicie cichnie, bojąc się, że powie coś głupiego.
Chris wstydzi się korzystać z toalety, gdy ktoś w niej jest.
Bella panicznie boi się przedstawiać, zawsze się rumieni i zakrywa twarz włosami.
Te i inne sytuacje spotykają naszych bohaterów, ale są znane wielu nastolatkom.
Autorka 'rozkłada’ je na czynniki pierwsze, tłumaczy skąd się biorą i jak sobie z nimi poradzić.
W książce poruszono takie zagadnienia jak lęki społeczne, myślenie katastroficzne, perfekcjonizm, etykietowanie, czytanie w myślach innych, doświadczenia życiowe i wiele innych.
Za pomocą prostych ćwiczeń zobaczymy różne możliwe wyjścia z trudnych sytuacji, to, jak nasze myśli często są naszym wrogiem i co zrobić, gdy utkniemy (gdy lęk okazał się zbyt silny).
Wypiszemy nasze cele (na przykład Bella chce pójść na rozmowę kwalifikacyjną) i zobaczymy jak je osiągnąć.
Książka pomaga zrozumieć, jak nasze zniekształcone myśli wpływają na nasze słowa, zachowanie i wybory.
Pomaga wyjść z naszej strefy komfortu.
Uczy, że wszyscy popełniamy błędy.
Uświadamia, że wiele osób ma różne lęki, nie jesteśmy z tym sami, a także podpowiada gdzie i kiedy szukać pomocy.
Inspiruje i dodaje odwagi.
Jeśli macie w domu nieśmiałego nastolatka lub nastolatkę, warto im tę książkę podsunąć 🙂
Kategoria wiekowa: 12+
Format: 200×250
Tekst: Jennifer Shannon
Ilustracje: Doug Shannon
Tłumaczenie: Anna Kmiecik, Mateusz Wyszecki
Liczba stron: 130
Rok wydania 2020
Wydawnictwo Levyz
