Co robić, gdy brakuje ci odwagi?

Odwagi!

Co robić, gdy brakuje ci odwagi? to wartościowa i bardzo potrzebna pozycja dla nastolatków (ale i ja, osoba dorosła, sporo z niej wyniosłam – mam wiele różnych fobii 🙁 ).

 

Bohaterami książki jest grupa nieśmiałych nastolatków, którzy codziennie zmagają się ze swoimi lękami.

Aleks panikuje, gdy widzi dziewczynę, która mu się podoba.

Liz często czuje się niepewnie, gdy rozmawia z innymi i w końcu całkowicie cichnie, bojąc się, że powie coś głupiego.

Chris wstydzi się korzystać z toalety, gdy ktoś w niej jest.

Bella panicznie boi się przedstawiać, zawsze się rumieni i zakrywa twarz włosami.

 

Te i inne sytuacje spotykają naszych bohaterów, ale są znane wielu nastolatkom.

 

Autorka ‘rozkłada’ je na czynniki pierwsze, tłumaczy skąd się biorą i jak sobie z nimi poradzić. 

 

W książce poruszono takie zagadnienia jak lęki społeczne, myślenie katastroficzne, perfekcjonizm, etykietowanie, czytanie w myślach innych, doświadczenia życiowe i wiele innych.

 

Za pomocą prostych ćwiczeń zobaczymy różne możliwe wyjścia z trudnych sytuacji, to, jak nasze myśli często są naszym wrogiem i co zrobić, gdy utkniemy (gdy lęk okazał się zbyt silny).

Wypiszemy nasze cele (na przykład Bella chce pójść na rozmowę kwalifikacyjną) i zobaczymy jak je osiągnąć.

 

 

Książka pomaga zrozumieć, jak nasze zniekształcone myśli wpływają na nasze słowa, zachowanie i wybory.

Pomaga wyjść z naszej strefy komfortu.

Uczy, że wszyscy popełniamy błędy. 

Uświadamia, że wiele osób ma różne lęki, nie jesteśmy z tym sami, a także podpowiada gdzie i kiedy szukać pomocy.

Inspiruje i dodaje odwagi.

 

Jeśli macie w domu nieśmiałego nastolatka lub nastolatkę, warto im tę książkę podsunąć 🙂

 

 

 

 

 

 

Kategoria wiekowa: 12+

Format: 200×250

Tekst: Jennifer Shannon

Ilustracje: Doug Shannon

Tłumaczenie: Anna Kmiecik, Mateusz Wyszecki

Liczba stron: 130

Rok wydania 2020

Wydawnictwo Levyz


Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *