Medytacja dla dzieci
Te książki uczą zarówno dzieci, jak i rodziców uważności, czyli ‘pełni obecności’. Pomagają w pełni przeżyć ważne momenty, skupiać się i doceniać to, co na docenienie i skupienie zasługuje.
Uważność pozwala świadomie doświadczyć każdej chwili, zatrzymać gonitwę myśli i się uspokoić.
Uważność i spokój żabki
Dzieci, tak jak dorośli mogą być zdenerwowane, zaniepokojone, przestraszone. W książce znajdują się ćwiczenia, które nauczą uważności i świadomego bycia, a to w razie potrzeby pomoże się zatrzymać, złapać głęboki oddech i zrozumieć czego w danej chwili potrzebują.
Książka uczy koncentracji, skupienia, cierpliwości, zaufania. Pomoże rodzicowi zrozumieć dziecko i dziecku zrozumieć rodzica.
Ćwiczenia są proste, wiele z nich można potraktować jak zabawę, działają natychmiast i przynoszą zadziwiające efekty. Ćwiczenie oddechu, rozciąganie, śmianie się i świadome bycia i przeżywanie to tylko kilka przykładów.
Do książki dołączona jest płyta, na której znajdziemy 11 ćwiczeń, które pomogą dziecku poradzić sobie w wielu sytuacjach.
To wartościowa i potrzebna książka, pomaga rozwiać niepokój, poradzić sobie z emocjami i poprawić koncentrację.
Bardzo polecam 🙂
Kategoria wiekowa: 5+
Autorka: Eline Snel
Ilustracje: Marc Boutavant
Liczba stron: 160
Rok wydania: 2015
Moja supermoc. Uważność i spokój żabki
Ta książka jest takim trochę zeszytem ćwiczeń z uważności 🙂
W środku znajdziemy 5 ciekawych historii, a także wiele gier, zabaw, naklejek, wyzwań i wiele innych zadań.
Ta fantastyczna i wartościowa pozycja! Ćwiczenia są różne i bardzo kreatywne. Ćwiczą uważność, skupienie, koncentrację, pomagają zrozumieć i poradzić sobie z emocjami.
Książka pomaga uwolnić supermoc, która drzemie w każdym dziecku.
Bardzo polecam! 🙂
Kategoria wiekowa: 5+
Autorka: Eline Snel
Ilustracje: Marc Boutavant
Liczba stron: 120
Rok wydania: 2018
Wydawnictwo Co Ja Na To